據流行病學調查顯示，我國睡眠疾病發生率很高，約有38％的人群患有不同種類、不同程度的睡眠障礙，發病比例高于世界27％。
“睡不好”也是一種病。
3月21日世界睡眠日，泰康仙林鼓樓醫院耳鼻咽喉科睡眠障礙診療中心正式成立，即日起為有睡眠障礙人群提供從“睡眠監測—疾病診斷—多學科診療”的一站式醫療服務。院長李治平、副院長楊長青、護理總監李莞、耳鼻咽喉科副主任王旭平等出席揭牌儀式。
睡眠監測可以分析睡眠障礙的原因，評估心髒病、高血壓等心腦血管疾病風險，發現潛在的健康問題，再通過多學科診療模式進一步治療。
你真的睡得好嗎？
入睡慢、容易驚醒、頻繁起夜、總是睡不醒、夜裡打呼白天嗜睡等等其實都是“睡不好”的典型表現。
優質的睡眠至少要達到以下任3個标準：
①入睡快，在10-20分鐘左右入睡；
②睡眠深，呼吸深長不易驚醒；
③夜間無起夜或很少起夜，無驚夢現象，醒後很快忘記夢境；
④起床快，早晨起床後精神好；
⑤白天頭腦清醒，工作效率高，不困倦；
⑥醒來後周身感到舒适而沒有疲勞和無力的感覺。
睡得好益智醒腦，而睡不好則會精神疲倦，愛發脾氣，注意力不集中，記憶力下降，長期下去甚至引發精神疾病、心腦血管疾病。
打呼也可能是一種病
引起睡眠障礙的因素很多，據媒體報道，在患有睡眠障礙的人群中，有近4成中年人是因為打鼾導緻的。
這天，王主任的診室裡來了一位體型肥胖，脖子粗短，小下颌，腹部隆起的中年男士。
“都說胖子愛打呼，他天天打呼，明明睡得很香，白天卻還是覺得累，想睡覺，開車等紅綠燈時好幾次都打瞌睡，差點出車禍。”趙先生的太太說。
經檢查，趙先生被診斷為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。在王主任的精心治療下，病情才得到有效改善。
晚上睡覺打呼噜，白天易感覺昏昏沉沉、乏力，其實多數成年人打鼾都伴有“呼吸暫停”。
這類疾病的典型表現是睡眠打鼾或伴憋氣、反複驚醒，記憶力下降、注意力不集中、夜尿增多、晨起口幹、咽喉部異物感、白天嗜睡等。
“打鼾是睡眠時上氣道狹窄的表現，在睡眠時這類人體内會缺氧，導緻深睡眠時間短，睡眠片段差。長時間打鼾會誘發高血壓、心律失常、心肌梗死、腦中風等心腦血管疾病。”王主任介紹說。
不少寶寶也愛打呼噜，爸爸媽媽誤以為是睡得香、萌萌哒的表現，事實上小兒長期打呼噜可能是兒童鼾症，會引起腺樣體面容、生長發育遲緩、胸廓發育畸形、注意力不集中等嚴重問題。
世界睡眠日王旭平主任走進幼兒園作兒童鼾症健康講座
睡眠質量監測的金标準
對于“睡不好”的小夥伴，可以通過專業的睡眠監測儀器來監測睡眠深度、呼吸狀況（有無呼吸暫停）、肌肉活動狀況、心電圖、血氧飽和度等信息。進而分析睡眠障礙的原因，提供相應的解決方案。
耳鼻咽喉科多導睡眠監測儀
“通過整晚的睡眠監測（7個小時以上），多導睡眠監測儀監測的數據全面詳實，可以監測到腦聽、心率，以及下颌肌等很多數據，是監測睡眠質量的金标準。”
王主任介紹說，長期打鼾的人群就可以通過多導睡眠監測，明确呼吸暫停的類型，判定病情程度，評估心腦血管疾病風險，指導下一步治療，其預後也較好。
還有一種叫便攜式睡眠監測儀，也叫睡眠初篩，主要适用于兒童，可以帶回家自測。它的導聯比多導睡眠監測儀要少很多，方便在家裡操作，可以監測血氧飽和度，鼻氣流，心率，胸腹運動，體動，鼾聲等。
多學科診療解決睡眠障礙
睡眠障礙跟全身的健康狀況密切相關，睡眠監測可以警示心髒病、高血壓、糖尿病以及其他神經系統疾病的風險，其治療也涉及多個學科。
世界睡眠日當天，耳鼻咽喉科就聯合内分泌科、心血管内科、神經内科為睡眠障礙人群提供多學科義診。
“睡眠障礙嚴重威脅患者的生理、心理健康。睡眠障礙診療中心成立後，我們将長期為該類患者提供多學科診療服務。”
圖/文 耳鼻咽喉科 市場品牌部